תעודות
אני בוגר וינגייט ומוסמך מטעם הולמס פלייס לאמן אישית. לחצו כאן לראות את התעודות
וינגייט - מדריך
הולמס פלייס - מאמן אישי
diploma
אני בוגר וינגייט ומוסמך מטעם הולמס פלייס לאמן אישית. לחצו כאן לראות את התעודות
וינגייט - מדריך
הולמס פלייס - מאמן אישי
אימון כח בדופק גבוה
- השיטת אימון שלי היא היפרטרופיה בדופק גבוה כדי לשרוף הרבה קלוריות. היא לא מתאימה לכל אחד אבל הנה כמה תוצאות אימון
- אימון חזה ובייספס
- אימון רגליים טרייספס
- אימון אירובי - ריצת משך
תמונות
מתאמנים יאניב, בן 24 התמונה לפני צולמה בינואר 08 והתמונה אחרי באוקטובר 09. לאחר כ3 חודשים 4-5 אימונים בשבוע תזונה נכונה וריצות ארוכות 2-3 פעמים בשבוע. אימנתי את יאניב פעם בשבוע ובדופק גבוה ובשאר השבוע הוא התאמן לבד
אני מלמד
טכניקה
התוצאות כבר תלויות במידת ההשקעה שלכם. וכמובן אני דואג למתאמנים שלי אני אלווה אותכם בתהליך באינטרנט או במועדון או באימונים אישיים
התוצאות כבר תלויות במידת ההשקעה שלכם. וכמובן אני דואג למתאמנים שלי אני אלווה אותכם בתהליך באינטרנט או במועדון או באימונים אישיים
זה אניבתמונה לפני אני לאחר טיול של 7 חודשים שהתאמנתי רק פעמיים סה"כ בחדר כושר בבוליביה וארגנטינה ובתמונה אחרי זה לאחר כחצי שנה של אימונים אינטנסיבים מאוד 6-7 אימונים בשבוע בשילוב דיאטת פירות ויוגורט . אני עם 4% שומן בתמונה
תמונות
של מתאמנים כרגע
התמונות הן שלי
ושל מתאמן שלי אם
אתם רוצים לפרסם
כאן תמונה שלכם
לפני ואחרי צרו
איתי קשר אני
אשמח
contacts
זה אני
התמונה צולמה במהלך הקורס בוינגייט. הלכנו לגלוש אחרי מועד ב' :) תודה ליעל הצלמת
התמונה צולמה במהלך הקורס בוינגייט. הלכנו לגלוש אחרי מועד ב' :) תודה ליעל הצלמת
- לעוד תמונות שלי לחצו
- כאן